Скоростно-силовые возможности:прыжок в длину

Прыжок в длину с места – это сложное, локомоторное движение, характеризующееся максимальным напряжением работающих мышц
в течение очень короткого времени. В результате этого движения тело, подброшенное в воздух, проходит некоторое расстояние с большой скоростью.

Участники дисциплины и категории:

Соревнования индивидуальные, проводятся во всех категориях. Состав команды – 1 юноша или 1 девушка. 

Разметка:

Выбирается линия прыжка, после чего устанавливается рулетка.

Правила проведения:

- Толчок двумя ногами выполняется на твердой поверхности. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

- Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания.

- Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками. На подготовку и выполнение прыжка отводится
1 минута.

- Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

- Участник делает две попытки, засчитывается лучшая из них.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заступ за линию отталкивания или касание ее;

- отталкивание с предварительного подскока;

- поочередное отталкивание ногами;

- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- уход с места приземления назад по направлению прыжка.

 Определение победителей:

Побеждает команда, у которой сумма прыжков в лучших попытках наивысшая и определяются места.

Инвентарь:

Рулетка.

Замена участников возможно только в случае, если участник не может принимать участие в соревнованиях по причине здоровья.